118图库资料，孕前体重49kg，怀孕以后胖了大概8斤左右。生完没几个月就恢复到了孕前的身材，朋友都说看不出来我生过孩子嘿嘿。

　　我虽然不是最专业的但是有些都是我孕期里面实打实的实践和经历出来的，所以想把我怀孕中常见的现象和一些饮食运动护肤的攻略分享给大家，应该会有你感兴趣的内容，记得收藏！

　　孕吐阶段可以一天吃5到6顿饭，不一定要按时按点，随时准备一些有营养的零食和水果，在自己的孕吐反应没有很厉害的时候吃东西。每次少吃，吃多了也会引起孕吐。

　　小米粥、生菜、苏打饼干。碱性食物，吃下去不但可以中和胃酸还有很好的饱腹感。

　　③吃维生素B6：维生素B6在一定程度上可以缓解孕吐，孕妇可以适量的服用维生素B6。另外酸味视频比如杨梅、石榴、等都可以缓解恶心，增强食欲。

　　姜具有暖胃和增强食欲的功效。可以适量的喝一些姜茶，对缓解孕吐也是有一定的功效的，我自己也吃这样含的姜茶片效果很明显。

　　孕期很多妈咪会因此懈怠不去做护肤，导致脸部状态变差，我是孕期整个过程都在护肤的，保持脸部的状态。给大家介绍一下我的“精简护肤”流程吧！

　　稚芽主要针对中国孕婴群体，以更安全为核心理念，成分上都是优质有机天然原料，由稚芽研发中心独立研发。

　　稚芽洗面奶是氨基酸表活的，专利有机地中海刺山柑果提取物+专利有机日本雪松提取物，深层清洁的同时洗完不紧绷不发干。而且因为添加了龙胆抗敏因子和专利依克多因，即便是重度的敏感孕妈也可以安心用~

　　洗完之后拔干紧绷也不会有，脸软软嫩嫩的，后续上水乳的时候甚至感觉吸收都变快了！而且无香精没啥味道，不会刺激引起孕吐。

　　「德国Tender Flower公司」旗下高端孕婴护肤品牌，打造以“专业、安全、有效”为品牌核心理念的高端孕婴产品，在成分上很安全美修全绿，孕期用着也安心。

　　以叶酸为核心、还有积雪草、马齿苋等修护舒缓的成分，不管是换季，还是像现在夏天晒后都能镇定！皮肤易敏感的姐妹可以入哦~

　　“透明质酸钠、生物糖胶-1”等多种保湿剂，密集补水，深层锁住皮肤水分，从根本上减少皮肤因缺水而引发的干燥问题！像我这种干皮，孕期也没再干燥起皮了~

　　质地很轻薄 ，流动性非常好，吸收无压力，我差不多用了一个月皮肤变得又软又嫩，摸着软fufu的~日常晒后皮肤易敏感的问题也得到了安抚，9月9日0点苏宁易购“超惠买”大促正式启动，我明显能感觉到泛红过敏问题少了很多，日常维稳线：防晒隔离

　　孕中期的时候，各方面的指数都稳定了，我们可以做一些有益的运动，一方面是为了以后的生产，一方面也是为了控制体重。